小学生心理上的健康是构筑一个健康的体魄的前提，为此，小学生心理健康的知识就显得格外重要了。那么，小学生心理健康知识有哪些呢？请看下文：
首先，小学生心理健康的知识中，不可忽视的一点便是要懂得自我调节。当情绪变得波动时，要让自己迅速安静下来，避免表现出不良的行为。其次，注重休息。小学生要设定科学的工作时间和休息时间，积极地参加营养均衡的运动，使大脑得到充足的休息时间。同时，小学生还要掌握健康的生活习惯，勤俭节约，合理安排自己的课余时间，保持积极的心态。
再者，小学生心理健康知识还有每日健康药膳养生小知识。小学生定期吃一些营养丰富的蔬菜水果，并配以蛋白质、碳水化合物等营养搭配，均衡饮食。同时，为了保持健康，要少吃油腻和淀粉类食物，多吃新鲜的蔬菜、水果等，多喝牛奶、果汁等，定期补充维生素等，以养成良好的饮食习惯。
此外，小学生心理健康知识还将会有一些保护自己的小tips，像是让小学生在外出时要尽量结伴而行，保持无异常情况，如发生任何意外情况时及时报警，等等。同样的，小学生在家里也要保护好自己的安全，不能到外面玩耍，不要和不认识的人聊天，以及应避免接触有害的电子产品。
总之，小学生心理健康的知识十分重要，它不仅涉及小学生的安全，而且是建立良好的心理素养的基础。最后，小学生要在生活中努力去实践心理健康，把健康的小结记下来，让充满活力、乐观向上的心态来推动健康生活品质的提升。
